按睡姿选床垫：仰睡、侧睡还是趴睡？

同一张床垫，有人睡着刚刚好，有人起床却腰酸背痛。原因往往不在床垫好坏，而在于软硬度是否匹配你习惯的睡姿。

仰睡的人

仰睡需要床垫托住脊柱的自然曲线，尤其是腰部。太软会让臀部下陷、腰背塌陷；太硬又会在腰下留出空隙。中等硬度通常最合适——独立袋装弹簧床垫或混合型床垫是这类人群的常见选择。

侧睡的人

侧睡时大部分体重压在肩部和髋部。床垫要稍软一些，让这两点适度下陷，从正面看脊柱仍保持平直。乳胶床垫和记忆棉床垫适合侧睡，尤其是早上起来常肩膀发麻的人。

趴睡的人

这是最容易腰痛的睡姿。床垫必须够硬，避免腹部下陷过深而把脊柱拉弯。建议选择中硬至偏硬的床垫，并使用极薄的枕头或不用枕头。

试躺时的几点提醒

• 用你真实的睡姿至少试躺 5 分钟，不要只坐在床沿。
• 身高相同时，体重较大的人应选更厚、更硬的床垫。
• 夫妻体重相差较大时，独立袋装弹簧的抗干扰效果明显更好。
• 老挝这样炎热潮湿的气候，面料的透气性与内芯同样重要。

欢迎到 SENGVILAY 展厅亲自试躺，或拨打热线，我们会按您的体重、身高与睡姿给出建议。